ダイエット実践日記

ローズヒップティーダイエット
ローズヒップティーダイエットとは、ローズヒップティーを適量飲むダイエット方法です。ローズヒップとは南米やヨーロッパに多く生息している野バラの一種です。外皮には植物で最も多くのビタミンCが、また赤い果肉にはβカロチンがたくさん含まれてい...

食べ合わせダイエットの具体例
食べ合わせダイエットでは食べる時の順番、組み合わせなどの工夫が、とても重大な痩せる為のポイントです。ラーメンを食べる前には野菜ジュースを飲みましょう。炭水化物を最初に食べると、体内の血糖値が急激に上がってしまい、残った糖が脂肪となって...

ダイエットを助けてくれるデジタルサービスと「お皿」
春から始まった「特定健診」でますますブームに拍車がかかるダイエットだが、需要に応える形で実に多種多様な商品が展開されている。NHKの【まちかど情報室】では、知っておくともしかしたら大きな手助けとなるかもしれない商品とサービスが紹介されてい...

簡単ダイエットから、サプリ、断食ダイエットまで。フィットネスやビリーズブートキャンプなどもご紹介。