ダイエット実践日記

香りダイエット
香りダイエットは、香りを嗅ぐことによって脂肪燃焼を促進するものや、香りに含まれる成分を服用したり、直接、体に触れさせることで、脂肪を分解し、燃焼を促進するというものです。脂肪燃焼効果以外にも、イライラを抑えて食べすぎを予防したり、代謝...

買い物は満腹時にする簡単小顔ダイエットとは
簡単小顔ダイエットで検索してたら「買い物は満腹時にする簡単ダイエット」のサイトを見つけました。食べたくて買ったものは、家に戻って食べてしまいますから、どうしても悪循環に陥ってしまいます。そこで、まず実践したいのが、買い出しのタイミング...

低インシュリンダイエットやフィットネスについてのノート
低インシュリンダイエットとは、インシュリンは脂肪が体内に吸収されるのに時間がかかるので逆に、インシュリンがあまり出ないようにすればよいわけなんですが、その血糖値が急激に上がらないような気がつかない乱れた食生活をもう1度見直したいと思っ...

簡単ダイエットから、サプリ、断食ダイエットまで。フィットネスやビリーズブートキャンプなどもご紹介。