ダイエット実践日記

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ダイエットメニュー！こんな種類がある
従来の「カロリー計算と運動を組み合わせた」ダイエット方法を以下に挙げてみました。■食前や食後にサプリメントを飲むだけで済む「お手軽ダイエット」■塩分を控えて目にして体から水分を出す「水分調整型体重減少ダイエット」■炭水化物を取らないだけ...

チベット体操とは
ダイエットランキング参加中です！ヨガに似た体操、簡単に取組めるところが人気のようです。それは何か？、チベット体操です。このチベット体操とは、基本の動きが５〜６種類しかない。深い呼吸とゆったりとした動きが、心身の若返りにつながるという...

ダイエット終わり。
ダイエットを目的にした運動や、食事制限は一切しなかった。(やろうとして、心が不安定になって失敗した)そのかわり、心の安定を目的にして、生活習慣と食習慣を改善したら、ちゃんと会社行けるようになって、その結果痩せていた。...

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